Te verde

Hola amigos de Envídate,  excelente día. 

Continuando un poco más con el tema de los antioxidantes, hoy platicaremos sobre el consumo de una bebida de tradición y con propiedades a nuestra salud. 

Según estudios, el té es una de las bebidas más consumidas después del agua, siendo el té verde el más consumido por sus propiedades antioxidantes. 

Para los consumidores de té verde, es importante tener cuidado con los tiempos de infusión para aprovechar sus propiedades, el agua debe de mantener una temperatura entre 75-85 grados e infusionar de 1 a 4 minutos.

   ¿Por qué consumir té verde?.

1. Ayuda a la perdida de grasa corporal, ya que actúa estimulando el metabolismo. 
2. Reduce los niveles de glucosa en sangre.
3. Disminuye niveles de colesterol malo y aumenta los niveles de colesterol bueno en la sangre.
4. Ayuda a reducir la caída de cabello. 
5. Es rico en polifenoles que ayudan a combatir a los radicales libres ayudando al rejuvenecimiento celular. 
6. Reduce procesos inflamatorios, indicado para personas que padecen artritis. 
7. Su consumo estimula el sistema inmunológico.

    

Iniciemos el ía con una rica taza de té verde llena de propiedades.

Nos vemos pronto,

Amelia Vásquez
Lic. Nutrición y Arte Culinario
Greenvid Nutrición