Modelos mentales y el arte de transformarse a sí mismos

¿Cómo se llega a ser lo que se es? 

Esa es una pregunta esencial para el ser humano que quiere transformarse a sí mismo. Miente quien diga que el destino no puede cambiarse, pues la vida desde el umbral de la creación y el desarrollo personal se concibe como una construcción constante para llegar a convertirnos en aquella persona a la que aspiramos ser. Ante tal situación es necesario saber cuáles son las limitaciones con las que nos topamos cada vez que queremos realizar un vuelco creativo en nuestras vidas. La mayoría de las veces no son obstáculos externos sino trabas que nos imponemos con nuestros propios pensamiento o lo que en Coaching se llaman modelos mentales. 

Los modelos mentales son afirmaciones y juicios que ya no cuestionamos y que damos como un hecho indubitable, se han vuelto un dogma y una línea directriz en nuestras vidas. Ejemplo de ello son: todos los hombres son iguales, soy incapaz de bajar de peso, soy de ese modo porque mi madre era así,  no puedo hacer eso por equis motivo, y así un largo etc. Pero no es que todos los modelos mentales sean malos de por sí, sólo aquellos que se vuelven tóxicos y nos hacen girar en círculos vicios que no permiten nuestro crecimiento y desarrollo personal.

Los modelos mentales son el resultado de ideas que se arraigan como raíces en nuestras formas de concebir el mundo, y que por ende, damos por inamovibles por nuestras creencias, porque así nos han enseñado a pensar o simplemente por comodidad. Tales modelos mentales son los anteojos con los que vemos el mundo, pues como dice un viejo adagio del Talmud, nunca vemos el mundo como es, sino como somos. De ahí que cuando logramos hacer un cambio en nuestros pensamientos nuestra forma de concebir el mundo cambia. Vemos con otros ojos. 

¿Pero cómo romper con esas cadenas invisibles? 

Es una tarea que conlleva un esfuerzo que en primer lugar debe pasar por un trabajo de reflexión y meditación profunda sobre nosotros mismos para detectar aquellas trabas que nos ponemos. Darnos cuenta que nos damos cuenta. Yo, por ejemplo, en las sesiones de coaching recomiendo hacer un listado basado en las siguientes preguntas: 

1. ¿Cuáles son las trabas y auto-justificaciones que me pongo cuando quiero emprender un cambio en mi vida? 
2. ¿Cómo me  siento ante una situación de supuesto fracaso? 
3. ¿En verdad es tan difícil lograr dichos cambios? 
4. ¿Son mis propios pensamientos los que me limitan?

Nuestros modelos mentales son sistemas de creencias que surgen de nuestro dialogo interno, o sea, son la expresión inconsciente de las voces que hemos interiorizado y que hay que hacer consciente para poder intervenir en ellas y así modificarlas. Es un trabajo que implica desprogramarse y sacar las raíces podridas de los modelos mentales, las voces que no nos pertenecen y que podemos abandonar en cuanto nos decidamos. Pues, se puede cambiar un comportamiento obsoleto en el momento que tomamos consciencia que no nos sirven ni aportan nada a nuestras  vidas. 

Edgar Castillo  

EC Coaching 

Coaching ontológico