¿Qué es el IMC?

¡Excelente día amigos de Envídate, Llénate de Vida!

¿Has escuchado hablar del IMC?

El IMC es el índice de masa corporal. Este es una herramienta práctica que se maneja para revisar el estado nutricional de una persona.

Para obtenerlo es importante conocer el peso actual y la estatura, y para calcularlo es necesario dividir el peso (Kg) entre la estatura (metros) al cuadrado.

¿Ya tienes tu resultado? 

De acuerdo al resultado obtenido, podemos ver que riesgos tenemos para nuestra salud, te comparto esta guía que te ayudara a revisar tu estado nutricional y hacer los cambios alimenticios necesarios.

Es importante recalcar, que el IMC es una herramienta general, se aplica tanto para hombres y mujeres, y es necesario acudir con un profesional para determinar las acciones a seguir.

• Menor a 16: Infrapeso (en este grado se pueden presentar desnutrición o anorexia)
• 16-18.25: Delgadez (no existe riesgo para la salud, sin embargo este es el rango límite para no bajar más de peso)
• 18.5-25: Normal (este es el rango que se busca llegar y mantener, ya que se considera el rango de estado saludable)
• 25-26: Sobrepeso (primera alerta en mejorar hábitos alimenticios)
• 26-30: Obesidad tipo I (existe ya una sobrecarga de peso para articulaciones, se puede presentar cansancio y un cierto riesgo de enfermedades cardiovasculares)
• 30-35: Obesidad tipo II (se puede presentar problemas cardiacos, diabetes, hipertensión)
• 35-40: Obesidad tipo III (serios riesgos para la salud, disminución de la calidad de vida)
• Mayor a 40: Obesidad Mórbida (De mayor riesgo, enfermedades cardiovasculares, es necesario considerar tratamiento farmacológico o quirúrgico)

Nos vemos pronto con más información.

L.N. Amelia Vásquez C. 
Nutrición y Arte Culinario 
Greenvid Nutrición