Lo que a mi me hace bien, a ti te puede hacer mal.

En el camino de vida, pasamos por diferentes cuestionamientos, algunos los logramos resolver y vivimos felices. Otros, los seguimos preguntando e investigando. Y estos aplican en todos los temas para llevar una vida sana.

Pero, qué pasa cuando escuchamos y leemos por todas partes:

-Haz ejercicio para mantenerte sano!

-Haz yoga! Haz pilates! Haz crossfit! Noooo, mejor sal y haz actividades al aire libre…

-Come platanos, son buenos para los calambres, naranjas por la vitamina C y previenen gripas.

-Hazte vegano! No, mejor crudivegano! Come carne o te descompensaras, necesitas proteínas animales! Mejor intenta la dieta paleo! No, la mediterránea…

-Medita 5 min, no tienen que ser 30 min o mas, si no, no funciona! Mejor haz el taller de mindfulness! Enciende una vela y escribe lo que quieres dejar ir y quema el papel, mientras te liberas…

Es todo un caos!! Compramos todo lo que nos dicen, incluso con conocimiento de que eso no nos hace bien. Por ejemplo, toda mi vida escuche a mi mamá decirme, comete el brócoli, es buenísimo, tiene vitamina c y previene el cáncer. Ok, bien, lo comía, pero andaba todo el día inflamada, así que deje de comerlo y acepto que me encanta el brócoli, nunca batalle para comerlo. Pasaron los años y al comenzar a ver todas las cuestiones de nutrición, alimentación sana, dietas y demás, me forcé a consumirlo por las propiedades y los beneficios, muy a pesar de saber que era sensible y que me inflamaba.

Aprendí que lo que a mi me hace bien, a otro le puede hacer mal y viceversa. Y por mas sana y nutritiva que sea un tipo de alimentación, no a todos nos hace el mismo efecto, sin importar que quien me la recomiende sea mi doctor, mi nutriólogo, mi gastrointerologo, coach, instructor, asesor, mi mamá, mi mejor amig@ o la vecina. Lo mismo con los ejercicios, practicas, deportes, etc., para activarnos y trabajar con nuestro cuerpo, sí hay practicas que a todos nos benefician, pero encuentra la variante que a ti te hace bien, y no aquella que te hace sufrir y que lejos de disfrutar el momento contigo, te hace vivir un calvario, incluso a veces no es ni el ejercicio sino quien te lo enseña. Como dicen, hay te todo en la viña del señor.

Experimenta? Si, vive, prueba, pide asesorías, oriéntate, definitivamente hay que estar informados y tomar la mejor decisión para nosotros en cada momento. Pero, siente la conexión con lo que vas a iniciar, con ese nuevo alimento, con esos movimientos que tu cuerpo no había sentido, sacude tu mente de ideas obsoletas que te encuadran en un prototipo, o con una etiqueta. Riéte de lo que intentas y no te funciona, porque es rico salir de la zona de confort y ver que a lo mejor eso que nunca habías hecho por miedo, es lo que a ti te llena de vida!

Recuerda que conforme tu aprendes a conocerte y aceptarte, podrás ser empático con los demás y con su estilo de vida. Comprenderás que todo lo que te dicen es basado en sus vivencias, puede ser cuestionable para ti y reflexionando con consciencia sobre ello, darás con la respuesta y esta siempre viene de tu interior, de estar conectado con tu ser.

Te invito a que aprendas a descubrirte y ser la mejor versión de ti.

Que tus pensamientos sean positivos, tus intenciones de amor y tus palabras constructivas.

Por. Jessica Zavala

ENVIDATE

Life and Health Coach.

#envidate #Loveyourselfmore #amatemas #elpoderdelatransformacion