Satisfacer mis necesidades básicas, me valida.

Satisfacer mis necesidades básicas antes que nada, es malo? Es egoísta? 

Lo pensé muchas veces, incluso llegue a martirisarme porque ponía primero mi estabilidad que la de alguien más. Y eso me llevo a leer e investigar sobre las necesidades del ser humano. Despues aplicar y experimentar, descubrí que aunque se dice que todos tenemos las mismas necesidades básica, varían el orden de prioridad en cada uno. Por ejemplo: 

Las necesidades fisiológicas, como respirar, alimentarse, descansar, reproducirse (sexo), ...etc constantemente las dejamos al final. Basta recordar, tan solo una vez que hayamos tenido la urgencia de ir a un baño porque decidimos que era más importante lavar platos, cocinar o atender a una persona. Comenzamos a prácticamente bailar, apretando las piernas porque ya no aguantamos, transpiramos, sudamos frío y seguimos ahí. No?

Lo mismo con la necesidad más elemental para vivir, RESPIRAR. Estamos en automático y esta función que nos mantiene con vida en cada instante, la tenemos relegada. Cuantas veces dejamos de respirar al hacer ejercicio? Al ver a la persona que hasta nos quita el sueño... Cuando nos enojamos y estamos trabados a punto de reaccionar...

Y simplemente RESPIRAR es la respuesta a todo. Te sientes ansioso? RESPIRA!

Pero... RESPIRA CONSCIENTEMENTE! Escucha tu inhalación y tu exhalar, qué es lo que sucede en tu mente? Cómo se siente? Qué pasa en tu cuerpo? Cómo cambia la emoción? 

Respirar no te hace mala persona, no te hace egoísta, te da la posibilidad de ser una mejor persona, más consciente. Si dejas de respirar no puedes darte, no puedes servir, no puedes amar, cómo?. Pero si cubres tus necesidades elementales, estas pleno, lleno de ti, de vida, de salud, de amor, validas tu EXISTENCIA! y así, podrás darte, servir, amar, brindar atención con gusto. 

Esto es amor propio. Esto es cuidar de ti, para poder tenerte y asi cuidar de alguien más, sin reprochar lo que haces por que quieres.

Que tus pensamientos sean positivos, tus intenciones de amor y tus palabras constructivas.

Intención del día: Yo EXISTO 

GRACIAS GRACIAS GRACIAS

Por: Jéssica Zavala

ENVIDATE

Life and Health Coach

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